2012年12月31日

いろいろと本当にありがとうございました






人に恵まれた一年だったように思います。

皆さんに感謝!

あなたが笑顔で穏やかで幸せな31日でありますように。

本当に色々お世話になりました。

コメントくださった方・アンケートのご協力いただいた方

読んでくださった方 皆にお礼を言います。

どうもありがとうございました!!


                            れーくん










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posted by れーくん at 05:00| Comment(2) | 想うこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

予期不安 考え方




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一年の終わりの日記です。
今年もいろいろな人に読んでいただき
本当にありがとうございました!

最近思うのですが、準備をしっかりしすぎてしまうのが
パニック・予期不安持ちの人の特徴なのでは?っておもいます。


閉所やトンネル・乗り物の中・暗闇etc
に行ってパニックによくなってしまうなら
もっといい意味で、適当に用意して出かけてみてもいいと思います。

それで具合が悪かったら「引き返せば」いいのですよ。
結構、不思議なもので引き返すのがメンドクサイなぁって
なるものです。

あれ持ってあれ消してあれ用意してさぁ行こう!ってなると
出かける前から心労が多いんですよね。
だったら最低限の用意で行ってみるのも方法なのです。

勇気を持って嫌なものに向かわない!というのも
大事です!!

逆説ですが、どこどこまでしっかり行こう!じゃなく
行く予定だけど気分や具合次第で引き返しましょう。
責任感の強さから完璧にこなしたいのもわかりますが
それだけが「正解」じゃないんです。

あなたの責任感よりもっともっとナマケモノは実際は
星の数ほどいますよ。

今日、伝えたいのは達成感の前に引き返す勇気です。
あなたに幸運な年末の日が来て心の晴れる新年がきますように・・・

ありがとう!!



                             れーくん





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posted by れーくん at 00:00| Comment(0) | 予期不安 対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月30日

勇気のある「行動」とは?





本当に勇気のある行動って何でしょうか?

きっと

謝る・引く・降りる・逃げる・降参する・休む

これらは、とても勇気のいる行動なのです。

パニック障害・うつ病・過干渉・ひきこもりなどの人は

頑張ってしまいがちなのです。



本当の勇気は頑張る事より引くだったりします。

でも引く勇気はびっくりするぐらいパワーが必要です。

だけど恐れないで引く勇気・怖いものを怖いと言える

勇気が必要です。

そういう、勇気が病気さえ跳ね除けていくんです!

人生も変わっていきます。

憎しみを、捨てられたら

きっと幸運ループなんですよね。

恨みからは何もきっと得られないんですよね。

ここ一番で攻めも大事。

だけど引く勇気こそ本当は難しいぶん

もっと大事なことです。

待たないで自分から攻めていく人生にしてください。

あなたが笑って新年の新しい日に出会えますように・・・

幸運な年末でありますように・・・

笑ってね


              


                         れーくん








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